GUIDE CORDE À SAUTER FITNESS

La corde à sauter fitness est idéale pour tonifier son corps, se muscler sans prendre un cm de tour de cuisse bien au contraire. Et attention, nul besoin d’être très sportif pour débuter le saut à la corde ! Justement, vous pourrez aisément progresser. Les avantages du saut à la corde sont multiples et selon vos objectifs et votre niveau, les exercices peuvent facilement être adaptés. C’est évidemment un outil très efficace pour perdre du poids combiné à un programme minceur.

 

Fidèle allié fitness, la corde à sauter apporte de nombreux avantages. En effet, pour s’échauffer, s’affiner, tonifier sa silhouette ou brûler des calories,  la corde à sauter est un accessoire formidable. A combiner avec un programme minceur si vous souhaitez perdre du poids, elle devient très vite un partenaire minceur idéal.

Si bon nombre de sportifs introduise dans leurs entraînements une corde à sauter fitness dite polyvalente, coachs et entraîneurs sportifs l’ont déjà depuis bien longtemps incorporé dans leur programme.

A utiliser en intérieur ou en extérieur, seule ou en mixant avec d’autres types d’exercices, la corde à sauter est devenue incontournable. Pratique à transporter, elle fait aujourd’hui partie des accessoires indispensables à intégrer dans son sac de sport.

Les 6 avantages de la corde à sauter fitness

  1. Améliorer sa condition physique, son souffle et son endurance
  2. Gagner en tonicité et parfaire sa musculature
  3. Dépenser des calories
  4. S’affiner et entretenir sa ligne
  5. Réduire la celullite
  6. Développer son agilité

Guide corde à sauter fitness: Comment bien choisir sa corde à sauter Fitness ?

Les 4 caractéristiques à retrouver sur une corde à sauter fitness

1. Une corde en vinyle ajustable

De nombreuses marques proposent des cordes ajustables. Vous pourrez donc réduire la longueur de la corde selon votre taille. Elle sera ainsi parfaitement adaptée.

2. Des poignées ergonomiques

Les poignées de votre corde à sauter doivent être ergonomiques et confortables. Elles ne doivent pas glisser de vos mains avec la transpiration et avoir un diamètre adapté à la morphologie de vos mains.

3. Des roulements à billes

Les roulements à billes évitent à la corde de vriller sur elle-même. Ils permettent ainsi à la corde une rotation fluide et rapide.

4. Des poids (lests) additionnels

Pour certains modèles de corde polyvalente fitness, des poids (lests) additionnels sont proposés en option. Vous pourrez ainsi les visser dans les poignées et varier vos entraînements.

Quel modèle de corde à sauter fitness choisir ?

 

Le choix est si vaste qu’on pourrait s’y perdre. En effet, il y a une multitude de cordes à sauter fitness / polyvalentes en vinyle disponibles sur le marché.

En revanche, une matière est à privilégier ! Les cordes en vinyle sont le meilleur compromis pour toute personne désireuse d’acquérir du matériel performant. Qui plus est, elles s’adaptent à de multiples utilisations et disciplines (régime minceur, fitness, boxe). Vous pourrez donc l’utiliser dans un autre cadre que vos exercices fitness.

Omniprésente dans les sacs de sport, la corde à sauter apporte de nombreux bénéfices à qui s’en sert. En effet, plus efficace que la course à pieds pour vos articulations, elle entraîne aussi une importante dépense calorique. C’est donc avec un grand intérêt que ces exercices sont à combiner à un programme minceur. Ensuite, la corde à sauter tonifie et muscle l’ensemble de votre corps. En effet, les cuisses, les fesses, la sangle abdominale et même les bras sont sollicités.

Pour une utilisation régulière, nous vous recommandons de choisir une corde à sauter fitness de qualité professionnelle comme le modèle décrit plus haut de la marque Excellerator. Particulièrement adaptée aux exercices de fitness, la corde en vinyle est de petit diamètre plus ou moins 6 mm et d’une densité importante. De plus, ce type de corde propose une vitesse de rotation plus élevée, la plupart des modèles sur le marché sont équipés de roulements à billes. A l’inverse, les cordes à sauter en nylon sont lourdes et par conséquent légèrement plus lentes. 

Alors, pour rendre agréables et confortables vos séances de fitness, choisissez la bien !

 

Niveau débutant

Vous souhaitez vous tonifier, entretenir votre silhouette ou perdre du poids ? Le saut à la corde est un excellent moyen. Pour débuter, le modèle Gritin Sports Jump Rope offre de bonnes caractéristiques pour un prix imbattable. En effet, ses poignées en mousse sont légères et leur gros avantage : à mémoire de forme.

De plus, elle est facilement réglable donc ajustable à votre taille. Son câble est en acier enduit de PVC pour une meilleure durabilité.

Les roulements à billes rotatifs à 360° évitent à la corde de s’enrouler sur elle-même.

De nombreux points positifs pour cette corde à sauter idéale pour les débutants ou pour ceux qui ne savent pas encore qu’ils deviendront vite addict à cette activité.

Niveau Confirmé

Pour un niveau plus avancé, la corde à sauter Excellerator permet des exercices de haute intensité. En effet, elle est équipée d’un roulement à haut rendement, 11 billes en acier pour une efficacité optimale et une vitesse importante.

Ses poignées ergonomiques moulées avec filetage peuvent être lestées avec des poids additionnels. Celle-ci est donc parfaite si vous cherchez un modèle évolutif. Ajustable et réglable facilement, la corde est en vinyle.

Déclinée en plusieurs couleurs, ce modèle conçu en France à Sète arbore un design moderne. Le côté « made in France » procure un gage de qualité supplémentaire à cette corde dont la marque existe depuis près de 40ans.

Pour finir, le SAV est très ractif si besoin.

La corde à sauter fitness la plus aboutie du marché  pour vos séances fitness

CROSSROPE INFINITY

Elégante, la corde à sauter Crossrope Infinity est une corde de vitesse design aux couleurs sobres et modernes. Conçue à la pointe de la technologie, elle permet aux débutants de s’initier facilement, les confirmés pourront quant à eux progresser à toute allure. Accessoire totalement adapté aux objectifs de perte de poids et de remise en forme, il s’agit de la corde à sauter la plus aboutie du marché avec résultats au rendez-vous ! Son pack ou kit comprend 2 cordes de poids différents pour varier vos exercices ainsi qu’un accès à l’application stimulante et ludique pour entrer dans la communauté Crossrope. Ses roulements à billes en céramique ont une durabilité sans précédent, ses poignées solides sont fines et moletées pour une prise en main agréable et confortable.

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